堅持做對的事

 

 

 

（文摘自102.11.04 自由時報／洪金鳳）

 

 

在職場上，通常管理者與被管理者所承受壓力與擔負的責任不同

所看到的面向也一定會有所不同

 

 

 

管理者為了達成企業目標，須傾注全力，用心擘劃，期待企業經營績效成長卓越

 

 

 

凝聚組織的團結心

 

 

而被管理者，對企業管理者若無向心力

對他們的要求可能視若無睹，易就個個自成一格，各做各的，無法連結，像一盤散沙一般

 

 

 

不但如此，每個人還會在私底下罵聲連連

雖然最後會迫於無奈，心有不甘做起管理者所付予的任務，但沒凝聚力、團結心

做出來的成果，一定沒有甘甜與美好

 

 

 

「沒有站在我的角度上看事情，就不會了解事情應該要朝哪個方向前進才是對的

各持己見的處事方式，是所有目標進行的阻礙」

 

 

 

有時候在和主管們從溝通互動中

了解到他們的立場與壓力後

身為單位的一份子，就會燃起一份責任感，總希望能扮演好角色

為管理者分憂解勞，為單位的成長與發展略盡棉薄之力

雖然我們都是一顆小小的螺絲釘，但是集結起來的力量，卻是不容忽視

 

 

 

希望未來更美好

 

 

以前有位朋友

交了一位是他心目中最佳的老婆人選

卻不是他老爸心中所要的媳婦，他對這位女子情深意濃

 

 

 

但女朋友再怎麼做，都沒有辦法得到他老爸的歡喜

後來小倆口戀情成熟論及婚嫁

他老爸卻講出狠話：「若你堅持要跟她結婚，我是不會參加的」

 

 

 

朋友覺得他老爸是在無理取鬧

即使關係鬧僵，他依然執意要牽女友的手，因他覺錯過女友，再也找不到和他心靈相通的人

也覺得「堅持做對的事」，會讓他的未來更美好

 

 

 

凡事按規定處事

 

 

他爸爸真的沒來參加他們的婚禮

但在婚後，二人還是努力修補和他爸爸的關係，直到孩子出生，由第三代的連結

才讓他們一家前嫌盡釋，關係變得和諧又溫馨

 

 

 

有位朋友跟我說，以前有位主管都要他做些有違作業程序的事

剛開始他因不好意思拒絕，照主管的意思

慢慢地，他了解到職場險惡與人心的不確定後，處理任何公事都堅持依照規定、程序

他覺得小心不蝕本才能駛得萬年船

不要因為一時的心軟而危險處事，造成不可收拾的後果

 

 

 

若干年後聽聞他的主管因小貪而身陷囹圄

讓他大呼「好險」，還好當初他能堅持做對的事，才能保有工作，擁有穩定收入

現今的生活才能幸福美好

 

 

 

拋開拋執著自私的心態

 

 

兒子曾經問我：「什麼是堅持做對的事呢」

我的回答是：「只要你覺得是對的，就堅持到底去做的事」

而今，兒子們正朝著他們人生理想目標前進

 

 

 

人生的許多事都難以預測

每個人都不會知道自己的將來會是如何，生命的長短我們無法控制

但是眼界的寬度我們卻可以去開拓

 

 

 

對的事也可以堅持到底去執行

能保有健康的身體，開心過生活，與人和諧相處，並拋開執著與自私的心態

不管你走到哪，都能成為職場的常勝軍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

老人防跌有三招

 

 

 

 （文摘自102.11.04 自由時報／永和耕莘醫院內科胡彼得醫師）

 

 

根據研究，65歲以上老人中

有30%曾跌倒，其中1/4因此嚴重受傷

且跌倒過的老人再次跌倒的機率，比從未跌倒者高出4倍

 

 

 

所以，預防跌倒對老人十分重要

可從運動、改善家居環境、使用助行器具等三方面著手

 

 

 

老人跌倒的發生率通常隨年齡增加而升高

因年老會造成視力減退、重聽、肌肉無力、關節穩定度降低、平衡失調、步態不穩

 

 

 

急性疾病如心肌梗塞、心律不整、心臟衰竭、肺炎、腦中風、貧血等

慢性疾病如姿勢性低血壓、失智症、憂鬱症、巴金森氏症、關節炎、白內障、青光眼

失聰、失眠等，都會增加跌倒的危險性

 

 

 

老年人的用藥，也是跌倒的危險因子

種類越多，跌倒的危險性越高

鎮靜劑、抗精神病藥物、抗憂鬱症藥物、血管擴張劑、高血壓藥物、止痛劑等

都可能影響意識，產生感覺遲緩、眩暈副作用，造成跌倒意外

 

 

 

此外，老人跌倒有50%是外在環境因素造成

這些環境危險因子包括：未固定的家具、門墊、地毯、繩索

電線、地面傾斜、凹陷或濕滑、光線不足、沒有扶手裝備、不合腳的鞋、用不慣的輔具等

有些行為也會增加跌倒風險，如急著接電話、坐著突然起身等

 

 

 

預防老人跌倒的方式

包括：測量血壓，改善視力、聽力、認知、情緒，調整居家環境、增加居家生活安全

 

 

 

若有姿勢性低血壓者，需抬高床頭

穿彈性襪、調整會引起低血壓的藥物、或給予治療低血壓的藥物

少用鎮靜劑、安眠藥、減少服藥種類

如有步態、平衡、肌肉力量、活動問題，需藉由復健、訓練、運動改善

 

 

 

運動可增心肺功能、關節柔軟度、肌力外，還促進平衡

許多研究顯示，運動有助於增進老年人的平衡感（如太極拳）

至於運動的原則，應符合個人興趣，自動自發，內容簡單易做，不具危險

活動量以循序漸進，少量多次為原則，並以全身性運動為宜

 

 

 

老人適度的運動處方為

強度以達到最大心率的55～90％為宜

每次至少30分鐘，但也可以10分鐘為單位分次完成

於同一天內都有累計效果，再加上事前的暖身運動及之後的緩和運動各10～15分鐘

每週至少三次，次數愈多，效果愈大

以規律、全身肌肉參與的運動為佳，如散步、慢跑、騎腳踏車、游泳等

 

 

 

局部肌肉運動尤其是單獨上肢運動

易造成疲勞性傷害，且對心臟的訓練效果不彰

 

 

 

建議不妨多做軀幹、四肢關節的拉筋

柔軟體操，才可增加與維持關節柔軟度，減少跌倒風險

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



淡了愛情，壞了性福

 

 

 

（文摘自102.11.04 自由時報／劉凱西）

 

 

「你還好吧」

即使出差，小江每天依然不忘電話關懷

 

 

 

只是每次對話，都是平淡無奇

盈盈不禁想，剛認識時那種急迫想聽到對方聲音的心情去哪了

 

 

 

愛情談久變親情，激情隨之冷卻

 

 

小江跟盈盈在一起邁入了第8個年頭，是大家口中的模範情侶

不過，最近盈盈似乎患《格雷的五十道陰影》後遺症

 

 

 

前陣子大夥在瘋這套小說，盈盈也忍不住買了一套

背著小江，半夜起床躲在廁所裡看

她發現，過去一直以為自己的慾望，早就隱藏在多年「深厚」的情感下，不見天日

 

 

 

沒想到，一本充滿激情的小說，居然輕易激起腦中的各種想像

當然，她不認為自己會搞上什麼俊美總裁

但看著身旁的小江，倆人之間不知多久沒有親密過了，內心不禁感嘆

「如果我們都已不渴望彼此，那接下來的日子，還談什麼幸福美滿」，忍不住跟姊姊抱怨

 

 

 

姊姊這方面算過來人，所以也提不出什麼了不起建議：

「愛情久了就是親情，重要的是找個人跟你過一輩子，不是跟你搞一輩子」

 

 

 

情趣花招加持，床笫熱情回溫

 

 

盈盈也就才那三十出頭

怎麼也不甘願自己的性生活居然葬送在感情生活之中

 

 

 

她開始研究各種女性網站上的建議

聽取兩性專家意見，上網購買性感內衣，有時想要大膽一點

買個什麼皮繩套鎖的，但最後總是卻步

 

 

 

總之，綜合了各方意見，及各站情趣商品

盈盈跟小江的性生活，總算是風平浪靜裡有了一些波濤

 

 

 

有一段時日，她甚至會傳情色簡訊給小江，做各式角色扮演

等他一進家門，就穿著性感內衣出來迎接，種種花招，讓小江迫不及待趕回家

品嘗自己愛人所設下的情境

 

 

 

而她那段日子，也總是春風滿面

一度讓她以為，沈澱已久的情與愛，終於已經回來了

 

 

 

慾望熄火，原來是劈腿搞鬼

 

 

回來的，會再離開

後來小江工作換部門，新的職務得常出差，二人開始聚少離多

 

 

 

這不打緊，久別重逢應會激起新的火花吧

但讓她困擾的地方在於，小江繁重的工作後，回到家根本動都不想動

就算她準備他最愛的「開胃菜」，小江依然欲振乏力

 

 

 

久而久之，之前網購的情趣商品

逐漸變成衣櫥角落不知該如何處理的一段既甜美又辛酸的回憶

只能包裹著塑膠袋與舊報紙，躲在黑暗中無法重見天日，如同盈盈身體底下的慾望

 

 

 

出差，小江總不忘打電話

回家，小江只想休息，他倆的生活再度回到平靜海洋，晴朗得讓人厭煩

恨不得來陣暴風雨激起個大海浪

 

 

 

這樣想著，盈盈突然想到：

「不如去小江出差的旅館，給他一點驚喜吧，說不定這才是他所期待的」

 

 

 

盈盈的心情突然雀躍了起來

上網訂了24小時到貨的情趣商品，然後跳上車，直奔他出差所住的旅館

 

 

 

小江同事替她打點好了飯店櫃檯，讓她能提前進房「準備」

正當一切就緒，她穿性感內衣，在床上等小江進房

怎麼都沒想到，走進來的居然是小江與一名年輕女子，吻得慾火焚身，一觸即發

 

 

 

小江見到盈盈，當場三人一陣錯愕

盈盈速速穿上衣服，連給小江的巴掌都忘了甩，羞愧憤怒地衝出房間

 

 

 

背叛傷太大，無愛無慾不再回頭

 

 

8年的感情，在那一夕之間瓦解

那個景象烙印在她的記憶，常常午夜夢迴，甚至遇見了似乎聊得來的異性

都會想起那段為了取悅愛人，卻自取其辱的悲慘經歷

 

 

 

有時，因此沮喪地在一人時痛哭，卻自知這誰也幫不了

只有自己能協助自己解脫

 

 

 

某一天，當她步出健身房，準備離開，迎面卻走來了分手多時的小江

小江想打招呼，但盈盈卻快步離去，走向停車場

 

 

 

當盈盈坐入駕駛座

卻發現小江追來，她打開駕駛座的車窗

小江氣喘吁吁，眼神充滿了請求，「我們……重來一次吧？」小江問

 

 

 

這句話之後，地球彷彿停止轉動了一世紀

她腦袋裡轉入了許多種答案，而當地球又恢復運轉軌道後

盈盈發動了車子，轉頭跟小江說，「我曾費過心思爭取你，現在，我只想爭取我自己」

 

 

 

盈盈將車子開出陰暗的停車場

見到了和煦的陽光，她發現，自己好像剛接觸到另一個新生

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Ｂ肝表面抗體濃度降低，莫驚慌

 

 

 

（文摘自102.11.04 自由時報）

 

 

我是位Ｂ肝帶原媽媽

雖然小孩出生時有打免疫球蛋白，也有施打B肝疫苗，但還是很擔心日常生活中

他們會被傳染Ｂ型肝炎病毒

 

 

 

最近他們高中入學體檢，竟發現Ｂ肝表面抗體消失了

怎會這樣？不是說一旦產生Ｂ肝表面抗體，就能終生免疫，現在我們該怎辦

 

 

 

台灣大學醫學院名譽教授、台灣肝病防治學術基金會董事長，許金川回答

 

 

 

要預防被Ｂ型肝炎病毒感染

最根本的辦法就是施打Ｂ型肝炎疫苗，以產生B肝表面抗體



一旦產生表面抗體
就如同有了Ｂ型肝炎的金鐘罩，不用擔心被Ｂ型肝炎病毒感染
且B肝表面抗體具有終身免疫效果
只要確定有產生表面抗體，終生都是具有保護力的



台灣自民國74年後全面對新生兒施打Ｂ型肝炎疫苗
對於e抗原陽性的媽媽，還會在出生24小時內加以注射Ｂ肝免疫球蛋白
因為此政策實行，小朋友帶原率大幅下降



只是B肝表面抗體濃度在10～15年後，可能會下降
甚至會降到測不到的程度
因此抽血時會發現測不到B肝表面抗體，好在人體的免疫系統具有記憶性



也就是即使Ｂ肝表面抗體濃度降低了
一旦再接觸到Ｂ肝病毒，表面抗體的濃度又會再度升高
並不會因此受感染



如真的不放心，可再追加一劑Ｂ型肝炎疫苗
之後再抽血確認是否有出現表面抗體
通常在追加一劑Ｂ肝疫苗後，表面抗體濃度就會再回升了，不必過度擔憂



●　肝病防治學術基金會


備Ｂ型、Ｃ型肝炎治療小手冊、肝癌治療小手冊、好心肝會刊，供免費索閱
最新64期會刊內容，含「談肝癌放射治療」
「疫苗、篩檢、藥物三管齊下，保肝大業十年有成」、「換肝經驗談，換肝後依然是鋼鐵人」
肝基會諮詢專線：0800-00-0583
網址：www.liver.org.tw











罵她其實是愛死她

 

 

 

 

玫瑰的先生是個白手起家的男人

自己開了工廠，丈夫創業初期，玫瑰也曾發揮專長，到公司裡擔總機兼會計

孩子接​​二連三出生後，她就成了全職家管

 

 

 

雖然只擔任育兒的工作

但她也不忘關心一下丈夫公司的動態消息，不願意只當象牙塔里的女人

 

 

 

有時，她也會找機會到丈夫工廠裡走動一下，聲明自己的所有權

雖然，丈夫並不喜歡她這麼做，他在工廠裡總是很忙，沒有時間陪她聊天

 

 

 

上一次去工廠時

她發現公司裡多了一個新面孔，一個看起來很妖嬈的女人

化著濃妝，戴著假睫毛

 

 

 

純樸的玫瑰對這樣的女人沒好感

心想，在加工區工作，廠里大多是女性作業員，化成這樣給誰看

這樣的女人臉上分明寫著「狐狸精」三個字

 

 

 

但她也提醒自己

當老闆娘心要寬，不要變成一個小鼻子小眼睛的女人 

過了幾天，趁丈夫在看電視時

她才問：「你們公司多了一個新的會計啊」

 

 

 

「沒有啊。」丈夫盯著高爾夫球公開賽的轉播

「明明有個妝化得很濃的女的」

 

 

 

「喔，妳說美麗啊，她是公司新來的業務，本來在Ａ公司工作」

「她為什麼要跳槽」

「我怎麼知道，應該是我們薪水好。」丈夫只想結束這樣的話題

 

 

 

玫瑰暗暗打聽

那個美麗本來是Ａ公司老闆的得力助手，但Ａ公司董娘一直認為Ａ和美麗有一腿

逼得美麗只好離職，Ａ老闆和玫瑰的老公是舊識

是他介紹美麗到這邊來工作的

 

 

 

「我知道美麗的背景了」，她趁電視廣告的空檔跟老公聊天：「她是Ａ老闆的情婦」

「不要亂說話，我最討厭有人傳謠言。」老公縐起眉頭說

「她業務能力很強是不是？」玫瑰不放棄追問

「哪有？上禮拜，我有一個重要CASE被她搞砸，她連我們公司的產品都還搞不清楚」

聽老公這麼一說，她放心了，女人最怕自己的男人稱讚另一個女人

「她光憑一張臉就可做業務了吧。」玫瑰故意說

「我們是正派經營，又不是酒家，再說，她也沒有多美，只是會打扮而已」

 

 

 

只要聊起美麗，老公說她時，所提出的缺點總比優點多

玫瑰因而放心了

 

 

 

倒霉的是，過了一年

老公來跟她攤牌，說要跟美麗共組家庭，因為美麗懷孕了

玫瑰快昏倒了，他不是一直說她壞話嗎

 

 

 

原來，壞話是故意說給老婆聽，以求老婆安心

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



星雲說偈：一生萬法

 

 

（文摘自102.11.01 人間福報）

 

 

一切生一切，一切時所熟，一切人所作，一切世所數。

──《三法度論》

 

 

 

我們所生存的世間能生長萬物

到處都充滿著欣欣向榮的氣象；這個世間也是生住異滅，萬物生了又滅，滅了又生

有和無彼此互為消長，所以說「一切生一切」

 

 

 

所謂「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞」

什麼樣的因緣聚合，就能生出什麼樣的結果，都是因緣所生法，不能單獨而有

 

 

 

所以無論是一個人，或一件事

都必須要等待一切的因緣聚合始能夠成就

 

 

 

「一切時所熟」

以花朵而言，春天的蘭花，夏天的荷花，秋天的霜菊，冬天的梅花

一年四季都有因應時節所開的花朵

 

 

 

儘管春夏秋冬四季交替變化

但是在變化當中，都各有所成熟，各自有所生長

 

 

 

因此《禪林寶訓》說：

「煦之嫗之，春夏所以生育也；霜之雪之，秋冬所以成熟也」

 

 

 

「一切人所作」

若問宇宙萬有是誰創造的？究竟是上天所造，或上帝所造的呢

佛教認為，宇宙萬有是一切人所作，一切心所作

 

 

 

每個人都是萬能的

只要有心，就能創造出他的世界，開創出他所想的事業

 

 

 

「一切事所數」

世間萬物都有一定的規律、法數

這些規則法理自有其因緣果報，種什麼因，就會得什麼果，因果是不會錯亂的

有因有緣才會有果，這是不爭之論

想超越因果，是不可能的

 

 

 

這四句偈頌很生動地描述了這個世間的真理

值得我們用心參究