學會做自己的國王

 

 

 

（文摘自102.11.11 自由時報／松島修）

 

 

您明明是國王，怎會淪落為人生的奴隸

財富、權力、人脈、愛情……，您想要的一切能不能到手，取決於心態

其實您就站在金字塔頂端，只是您沒察覺而已

 

 

 

追求完美的認真者

 

 

其實身在職場，越認真的人，越有追求理想與完美的傾向

回過神來，才會發現那份想要追求使命的單純信念，最後成了完美主義者

 

 

 

在歷史上，國王不是靠自己的力量或努力才成為國王的

國王是上天任命的

對自己與他人寬容，是身為國王的餘裕；國王相信上天，並託付給上天

 

 

 

把自己比喻成國王

在職場上做好自己該做的事，剩下的就聽天由命

 

 

 

金錢是用來追求使命

 

 

不少上班族都認為，上班賺錢是為了獲取更多金錢

不過在職場中，金錢不是目的，而是手段

因此從金錢的運用方式可以看出一個人的價值觀

 

 

 

例如買書來學習、參加研討會或留學等來投資自己

為了擴大交流而跟「關鍵人物」聚餐、購買電腦或樂器等必需工具及孩子的教育費等

 

 

 

其實，買東西犒賞自己並非壞事

但為了滿足虛榮與自尊而花錢是不好的，這種使用金錢的方式

來自「想讓身為奴隸的自己看起來像國王」、「想成為國王」、「討厭當奴隸」的意識

 

 

 

工作是為了填補空虛

 

 

人之所以想透過購物來感受幸福

是由於有著某種空虛感，而想要填補這份空虛

購物是一件愉快的事，沒什麼不好，但如購物目的是為了填補空虛感，就很冒險了

 

 

 

當有錢人的「奴隸魂」越強

想用物質來填補空虛的傾向也就越大，且只能填補一時

 

 

 

國王永遠心懷感謝，即使身處貧窮也不會感到空虛

而為了要填補空虛，必須更加努力工作才能達成自己的目標

 

 

 

珍惜美好人生

 

 

如果您覺得自己工作、戀愛、人際關係都不順利又沒錢

那是因為您心中的「奴隸魂」在作祟

 

 

 

請記得，您擁有絕對王者的人生，拔除奴隸魂

學會在職場做自己的國王，您的金錢將更富裕、愛情將更美好、生命也更閃亮

 

 

 

作者小檔案／松島修

 

 

日本法政大學工學系電機工程科畢業

現為認證理財規劃顧問、房地產經紀人，曾任理財規劃師考試命題委員

為理財規劃顧問和外匯保證金交易的首席大師

在市場行情於金融危機前漲到頂點時

以投資顧問身分發出「停止一切投資」的警告，因而聞名

 

 

 

著有《你是國王腦？還是奴隸魂？

要成為自己的國王？還是別人的奴隸？就看你的腦子怎麼想》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小戚的生物課 ＜第九屆林榮三文學獎小品文獎得獎作品＞

 

 

 

（文摘自102.11.11 自由時報／郭品宏）

 

 

木柵動物園又來了新的明星

我的臉書瞬間被大量的轉貼圖片塞滿，每張皆是搭配一個「萌」字的影像截圖

而周遭親友密切關心動物明星是否吃飽睡好

會不會因台北汙濁空氣而水土不服

 

 

 

動物明星圖片的密集轟炸，卻讓我想起小戚

她曾教導我人生中第一堂，關於都市叢林中弱肉強食法則的課程

 

 

 

那是在高一的時候，木柵動物園出現了一對來自澳洲的無尾熊，民眾為之瘋狂

動物園遊客人滿為患，帶來新一波的觀賞熱潮

 

 

 

但小戚卻叫我們別去看無尾熊

多關心動物園裡頭一些遊客稀少的區域，比方說鱷魚池

因為那些長相不討喜甚至被視為醜惡的動物，往往被人們忽略

更不會有人關注牠們的生活環境

 

 

 

「尤其是鱷魚」小戚說：「那跟無尾熊的待遇是天差地別

在動物園裡，肉食動物總是遭到霸凌，弱小但可愛的動物反而站在食物鏈的頂端」

 

 

 

我們被小戚感動

答應她從今以後到動物園，絕對會多看鱷魚一眼

 

 

 

但其實我們並不關心無尾熊跟鱷魚

我們關心的是小戚，因為她是男校中唯一的女性實習教師

 

 

 

我想，小戚之所以能迅速成為全校學生注目焦點，是因為笑容吧

她微笑時，左臉頰總會浮現一道淺淺的酒窩

而眼睛仍會認真地看著逗她發笑的那人，不只一個班級被她的笑容迷倒

也因此，才有那麼多人嫉妒我們這班

 

 

 

因為小戚是我們班導的實習生

早自習跟午休時，小戚總是在我們班上，跟我們聊天

 

 

 

小戚說得對，在人類的世界裡，可愛的動物才會站在食物鏈的頂端

因為有小戚，我們成為全校最優越的一班

 

 

 

小戚的教學實習結束那時

她給了班上每人一張手寫卡片，我們珍重地收下

 

 

 

我沒有勇氣跟同學交換卡片

因為不想知道小戚對別人的評價，更不願別人看到小戚寫給我的話

雖然我一直想知道，在小戚的心中，我們班上哪個人是無尾熊，哪個人是鱷魚

 

 

 

後來，我曾獨自一人到動物園去

我發現小戚的看法一直都會是對的，弱小但可愛的動物

將永遠站在人類食物鏈的頂端，這是嶄新的真理

 

 

 

給我的卡片上，小戚寫了「老實」、「安靜」、「嚴肅」等評語

我擅自加註：「就像鱷魚一樣」

 

 

 

評審意見／學校動物園－張瑞芬

 

 

非常可愛非常萌的一篇文章

敘述安靜平穩，不動聲色，男校裡的年輕生物女師朝氣蓬勃有新觀念

動物園與課室間生物鏈並行，可愛者招人憐惜，處處優越

最後一筆帶出反差，令人絕倒，男學生正經八百回應老師的評語，真上乘幽默也

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ｂ肝表面及Ｃ肝抗體，意義大不同

 

 

 

（文摘自102.11.11 自由時報）

 

 

 

我最近接受體檢，發現有二種抗體

一種是Ｂ型肝炎表面抗體，另外一種是Ｃ型肝炎抗體，肝指數都正常，超音波有輕微脂肪肝

我心想應該沒什麼問題

 

 

 

最近跟同事討論，他們說Ｃ型肝炎抗體陽性，表示有Ｃ型肝炎感染

真的是這樣嗎？體內有產生抗體不是代表對此疾病有免疫力嗎？如真有Ｃ型肝炎，該怎辦

 

 

 

台大醫學院名譽教授、台灣肝病防治學術基金會董事長，許金川回答

 

 

雖然都是抗體

但Ｂ型肝炎表面抗體與Ｃ型肝炎抗體代表的臨床意義

真的有很大的差別

 

 

 

當體內有Ｂ肝表面抗體

確實代表人體對Ｂ型肝炎病毒具抵抗力，不會再受Ｂ肝病毒感染

 

 

 

但Ｃ型肝炎抗體陽性

則並非表示對Ｃ肝病毒有免疫力

而是表示曾感染過Ｃ型肝炎，或目前體內有Ｃ型肝炎病毒

二者代表意思可說是恰好相反

 

 

 

Ｃ型肝炎抗體（anti-HCV）陽性

建議要找肝膽專科醫師做後續追蹤，因為Ｃ型肝炎患者是肝癌的高危險群

 

 

 

此外，Ｃ肝病毒也可能造成肝細胞發炎壞死

不管是肝炎初期或肝癌初期，大都沒症狀的，患者也幾乎不會有任何不適

 

 

 

因此，大約３～６個月要定期回肝膽科追蹤

包括抽血驗GOT、GPT（肝功能指數）、胎兒蛋白、做腹部超音波檢查

 

 

 

目前Ｃ型肝炎是有抗病毒藥物可治療

以干擾素加上Ribavirin（雷巴威林）組合療法為主

是否該進行治療則以Ｃ型肝炎病毒量（HCV-RNA）的高低為主要參考依據

當Ｃ型肝炎病毒量高，又併有GPT偏高，此時就要考慮治療

 

 

 

●　肝病防治學術基金會

 

 

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最新64期會刊，「談肝癌放射治療」、「疫苗、篩檢、藥物三管齊下，保肝大業十年有成」

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男人最忌不入流

 

 

 

（文摘自102.11.11 自由時報／劉凱西）

 

 

 

小蘭跟阿宏分手了

這對情侶從大學到現在，前後交往了八年

 

 

 

本來大家都覺得，這對的感情已穩固到無聊的情侶

最後就是以宴客20桌結婚，然後生3個小孩

把他們養大後，一起相伴到老作結，誰都沒料到，最後倆人的結局竟是分手

且還是小蘭狠心甩掉阿宏這金龜婿

 

 

 

小氣男太漏氣，愛占便宜不稱頭

 

 

「什麼金龜婿？家裡有錢不代表內心富裕好嗎」

每次聽到有人說阿宏是金龜婿，小蘭就一肚子火

 

 

 

的確，阿宏的父母是做大生意的

在東南亞有自家的廠房，家中又有不少房產

阿宏從小就不愁吃穿，更不怕在這不景氣時代裡，畢業後會沒錢付房租或找不到工作

 

 

 

小蘭跟著他，就算不是大富大貴

但至少經濟穩固，然而，困擾她的，一直都不是家境的問題

 

 

 

「我真不懂，一個男人怎麼有辦法這麼小鼻子小眼睛、走到哪都要計較」

小蘭這幾年，常常這樣抱怨阿宏

 

 

 

說穿了，阿宏不知是否受到白手起家的雙親節儉刻苦的個性影響

常對於一些與金錢有關的小細節相當介意

 

 

 

有一回，小蘭跟高中好友約吃飯，帶他參加

那是一家商場裡的平價西餐廳，愛吃肉的阿宏跟小蘭同學一樣點了牛排

上菜後，阿宏卻不停跟她抱怨二份牛排的份量不同

「妳看，他的肉比我大塊」

 

 

 

「哪有，我都看不出來，一樣大吧」

「沒有，他的真的比我大塊」，倆人在眾人面前竊竊私語

 

 

 

當同學關切時，她還得裝沒事，其實根本很想翻白眼

不過，丟臉的事情是在後頭

結帳時，小蘭同學提議由他先刷卡

適逢週年慶，他們幾人的餐費正好可以換一包白米

 

 

 

誰料阿宏此時居然說，這包白米應當場分給大家

還跟餐廳要了塑膠袋準備分米，小蘭當時只想挖個洞鑽進去

 

 

 

「分白米？有必要嗎？我們有窮到買不起米嗎？」

那包米，最後當然是由小蘭跟阿宏整包帶回家，只是小蘭氣得死不肯將米拆開

那包「爭取而來」的白米，就只能放在櫃子裡不見天日

 

 

 

摳門小開太白目，終結愛情長跑

 

 

類似的小事發生得愈來愈頻繁

當學生時，二人還常一起出遊玩樂，她只覺阿宏這人雖家境富裕，但花錢相當有節制

不會為面子去太昂貴餐廳，或為討好她，跟別人一樣買一堆名牌

誰知道，原本的節儉，居然在阿宏接下家族企業裡的工作之後，逐漸變成了摳門

 

 

 

「他大錢不花無所謂，最受不了的，就是他老愛貪小便宜省小錢」

分手前，小蘭就常跟朋友抱怨

 

 

 

她最痛恨他每次去哪開會、跟廠商應酬，都一定要拗免費停車

「他到哪開會都一樣，絕對問人家有沒免費車位給他停，要不然，就一定要停到最便宜的

有一次我跟他去看電影，因時間來不及，只好停附近超貴的停車位

結果他就不停在哪唸啊唸，最後我氣得自己去把停車費付掉，他還說我管太多」

 

 

 

不止如此，出國玩一定要住最便宜的飯店

排再久的隊也要吃到最便宜的料理

寧可夜宿機場也要買最便宜的機票，就連小蘭說她替他出錢，讓自己旅行舒服一點

還被他斥責奢侈，二人大吵一架後哪都沒去

 

 

 

「你說他是金龜婿？請問，哪個金龜婿會摳門得連自己人都不肯大方

我要是嫁給他，我看我才命苦咧」

離開阿宏的小蘭，終於忍不住在友人面前大聲抱怨

 

 

 

小蘭對於阿宏不是沒感情，八年的青春放在一個男人身上，不可能說放就放

她花了很長的時間，才找到下一段感情

 

 

 

新的戀人年紀比小蘭略小，學生時期就開始打工賺錢

獨立謀生，個性外表成熟穩重

「因為口袋不深，對於錢的方面他也掐得很緊，但用度有方、斤斤計較完全二回事

他知道賺錢是拿來花的，而不是拿來攢的」

她對新男友的表現相當滿意

 

 

 

男人稱不稱頭，其實跟有沒有錢一點關係也沒有

就算坐擁名車房產、鉅額銀行存款

只要不入流地表現出計較、小氣態度，絕對會讓人看不起

 

 

 

重點是讓另一半丟臉而不自覺

等於是摳門混搭白目，才是顯得不稱頭的主因

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



運動恐誘痛風，四招預防

 

 

 

（文摘自102.11.11 蘋果日報）

 

 

 

運動雖然有益健康，但痛風患者可要拿捏分寸

 

 

 

宏恩醫院痛風科陳峙仰醫師表示

激烈運動容易誘發痛風，建議選擇溫和有氧運動，如慢跑、游泳

過程隨時補充水分，感到疲憊就休息，降低發作風險

 

 

 

運動對痛風患者猶如雙面刃

陳峙仰醫師表示，拿捏得當有助控制體重

較飲食更能有效降低痛風發作風險

但不少運動員都有高尿酸血症困擾，是因激烈運動使身體產生無氧代謝

堆積乳酸使尿酸釋放

 

 

 

建議痛風患者選擇和緩有氧運動如快走

感到口渴時也要立即補充水分，過程只要覺得肌肉有點痠痛、疲勞就要休息

也提醒，如痛風處急性期則應休息，避免過度活動加重發炎

 

 

 

先了解，激烈釋尿酸

 

 

激烈運動如打籃球、羽球等

缺乏充分時間讓身體吸收氧氣，無氧代謝易讓體內尿酸大量釋放

易誘發高尿酸血症

 

 

 

建議痛風患者選擇和緩有氧運動

像慢跑、快走、騎單車或是游泳皆可，搭配減少高熱量飲食

可更有效控制體重，預防痛風發作

 

 

 

醫師說

 

 

 

痛風科醫師陳峙仰提到

其實對於高血壓、糖尿病或其他心血管疾病患者，都建議選有氧緩和的運動

對血壓、血脂穩定較有幫助

 

 

 

這樣做，痠痛應休息

 

 

若運動時間過長，即使是選有氧緩和運動

後期也易因肌肉疲勞而轉為無氧代謝，增加痛風發作機率

 

 

 

陳峙仰醫師建議，一般建議痛風患者每次運動約30分～1小時

但每個人肌耐力狀況不同

如果運動中感到肌肉痠痛、疲憊時就應停下休息

 

 

 

少運動飲料

 

 

水分補充對痛風患者相當重要

可降低尿液尿酸濃度，預防腎結石，每日應喝足2000C.C.

 

 

 

另外，許多人運動後喝運動飲料補充電解質

患者通常腎臟代謝不佳，若無法將電解質代謝，長期下來可能引發身體不適

 

 

 

勿吃高蛋白

 

 

想練健美身材，許多人在運動後補充肌酸、高蛋白

但醫師表示，六至七成痛風患者合併有腎病，本來就需限制高蛋白飲食如肉類

補充肌酸、高蛋白更須絕對禁止

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



生氣的獅子

 

 

 

（文摘自102.11.05 十一月號《美麗佳人》／鄧惠文）

 

 

 

我不懂星座，更不是星座專家

原本我對星座的了解（或者該說是想像），就跟很多人一樣

來自小時候買的那種少女漫畫般的星座血型書

 

 

 

而當時購買的動機是想知道自己跟暗戀的男生配不配

後來有機會跟星座專家一起上節目，才知道這是非常奧妙的一門學問

 

 

 

話說，某個場合有人聊起自己「生氣」的問題，跟星座似乎有關

「我覺很奇怪，為什麼有人生氣可以說出來呢？」Ｑ說

「生氣不說出來，憋著會生病吧？」我說

 

 

 

Ｑ說，她已練到面部表情、說話口氣與內心感覺完全分割的境界了

有時她心裡氣得半死，別人卻以為她很開心

「只要還有一口氣，我就不准自己氣！」（此氣非彼氣？）

 

 

 

「可是你心裡還是在生氣呀？這樣有比較好嗎」

壓抑負面情緒並不等於消化了它們，且憤怒會改由自己不注意的地方露出來，更難掌控

重點還是在於消化、轉化，這是我長期與情緒工作的體會

 

 

 

聽我這麼說，她露出詫異表情：

「除咬緊牙關忍耐，等沒人的時搥枕頭，難道還有更好的方法嗎」

 

 

 

原來，以前年輕的時候

她一生氣就會表達，但是每次都造成很可怕的結果

 

 

 

例如，把班上最可愛的女生罵哭

結果變成同學的公敵，於是她的少女時代自此陷入黑暗

 

 

 

對家人生氣時，更是毫無顧忌表露

結果弟弟已快十年不正眼看她

 

 

 

而讓她決定改頭換面，再也不准自己生氣的那次

是未婚夫被她嚴辭責備後，流下男子漢淚水顫抖、沈痛說：「原來我無法帶給妳幸福」

說完就脫下戒指走了

 

 

 

她的結論是：「我是那種內在破壞力很強的人

我一生氣就會造成毀滅，因為我是獅子座的，獅子一咆哮別人就會被嚇死」

看我愣在那兒，她說：「欸，妳是什麼座的」

不好意思說我正好就是這個嚇死人的獅子座，只好巧妙地轉開話題

 

 

 

但這讓我認真回想自己與憤怒相處的經驗

說不定真是獅子的本性，我也曾有這種感覺，只要生氣，與人的關係就會毀滅

彷彿自己體內藏有極大的破壞力，甚至因此討厭自己

 

 

 

但我沒變成一個壓抑情緒的人

也沒繼續隨意暴怒，這要感謝我生命中的幾位重要人物

包括家人、朋友、師長

 

 

 

一方面，有人夠強悍，不管我如何狂暴也不為所動

這使我覺得自己的破壞力根本不怎麼樣，還是學撒嬌比較有用

 

 

 

但另一方面，也曾有我很在意的人

總是堅定溫柔但明確地告訴我，我的憤怒會傷人，該適可而止

但他們都沒在我憤怒時棄我而去

 

 

 

憤怒的起源往往是一種心理上的防衛

藉以轉移失望或恐懼，尤其是不受重視或不被愛的感覺

但憤怒也是認識自我最快捷的道路之一

 

 

 

人格發展的過程中，需有穩定的關係對象

讓我們可安全地探索情緒，從中學習如何代謝像憤怒這類的負面能量

才能繼續活在複雜的人際關係中

 

 

 

自以為是獅子，但只能嚇人卻不被愛嗎

重新聽聽自己的咆哮，那是不是一種變調的哭泣呢

因為怕被人聽出可笑又可憐的部份

所以才喊得那麼大聲？試試發出不同的聲音吧，世界會給予不同的回應的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



星雲說偈：法藏無盡

 

 

 

（文摘自102.11.09 人間福報）

 

 

 

江海可竭盡，山河亦崩落，日月有盈虧，法藏不可盡。

──《菩薩瓔珞經》

這四句偈是說明佛法廣大無邊，有佛法就有辦法

 

 

 

「江海可竭盡，山河亦崩落，日月有盈虧」

江海會枯竭，山河可能崩壞倒塌，日月有陰晴圓缺

不管它們怎麼變化，佛法超越了世間的江海日月，是不可窮盡的

 

 

 

所以在佛教的「四弘誓願」裡

要我們發願「眾生無邊誓願度，煩惱無盡誓願斷，法門無量誓願學」

才能「佛道無上誓願成」

 

 

 

「法藏不可盡」

法藏，就是佛法，因為佛法包羅萬象，含藏多種意義，不可窮盡而名之

 

 

 

出家人為什麼願意割愛辭親，放下一切去出家

就是為了修學佛法

 

 

 

實在說，人活著好危險

這麼一個身體裡面，住著很多的煩惱魔軍

比方瞋恨、嫉妒、貪欲、愚痴，種種的煩惱、欲望

而修行就像一場聖戰，為了取得勝利，須學習佛法的武功，與自己的煩惱魔軍奮戰

 

 

 

常有人從修行的途中敗陣下來

也有更多人不敢面對自己的煩惱，連學習的動力也放棄了，直接向煩惱魔軍投降

最後任由生活墮落，放縱自己去做種種惡事惡行

 

 

 

懂得佛法，人生就會有很大的不同

你有了佛法就有道德，有了佛法就有信仰，有了佛法就有慈悲，有了佛法就知廣結善緣

有了佛法就知如何對抗魔軍

因此，我們的生活中怎麼可以沒有佛法呢

 

 

 

在人生路上，不管遇到什麼逆境來襲

只要能擁有一點佛法的涵養

即使你沒拜佛、沒修行，還是有力量能幫我們轉苦為樂，轉逆境為順境

佛法對我們的人生，實在是太重要了